Місяць роботи, де все про тебе. Жодного шаблону.
Персональний супровід нутриціолога онлайн — під твій запит, твій ритм, твоє тіло. Індивідуальний план харчування і нутрицевтиків. Один місяць, який змінює систему.
Для кого
Ти вже знаєш, що «загальні поради» не для тебе
Супровід підходить, якщо потрібен не курс, а жива робота зі своєю конкретною ситуацією:
- Готуєшся до вагітності і хочеш скласти повну систему підготовки
- Є стан, що потребує індивідуального підходу, і загальні поради тобі не працюють
- Хронічна втома, порушений цикл, гормональний хаос, і ти вже пробувала «все», але без результату
- Є аналізи, але ніхто не пояснив, що з ними робити
- Відновлюєшся після КОК, пологів або сильного стресового періоду
- Хочеш повного супроводу, а не разової консультації
Якщо твоя ситуація складніша за «просто поїсти правильно», то саме сюди.
Твоє тіло — не середньостатистичне. Твій протокол теж не може бути.
У мене немає готових програм «для всіх». Кожен супровід починається з нуля: з твоїх аналізів, симптомів, способу життя, рівня стресу і того, що вже пробувала.
Я не даю список продуктів і не читаю лекцію. Я будую систему, яка працює саме у твоєму реальному житті, з дедлайнами, дітьми, переїздами і тим фактом, що вечеря іноді — це те, що знайшлось у холодильнику.
Ціль — не ідеальний протокол. А протокол, якому ти зможеш дотримуватись.
Доказова база
Чому персональний протокол працює краще за загальні поради
Індивідуальна відповідь на ту саму їжу — доведений факт. Три дослідження, на яких будується супровід:
- Індивідуальна реакція на їжу у людей зафіксована різна глікемічна відповідь на однакові продукти, тож універсальної «правильної» дієти не існує (Zeevi et al., Cell, 2015)
- PREDICT метаболічні відповіді на однакові страви суттєво різняться між людьми, включно з близнюками (Berry et al., Nature Medicine, 2020)
- Регулярний супровід систематичні огляди показують: постійний контакт зі спеціалістом підвищує прихильність до плану і результат (Systematic reviews, behaviour-change literature)
Як це виглядає
Місяць супроводу — крок за кроком
Вступна зустріч (до старту)
Ми знайомимось, я розбираю твій запит, аналізи і симптоматику. Це 45–60 хвилин, і вже після неї у тебе є чітке розуміння, де ти зараз і куди ми йдемо.
Персональний протокол
Я складаю твій індивідуальний план: харчування під стан і фазу циклу, нутрицевтики з дозами і формами, конкретні кроки з урахуванням твоїх аналізів і способу життя.
Підтримка протягом місяця
Протягом 4 тижнів пишеш мені у месенджер. Питання, сумніви, реакція тіла, нові аналізи, я на зв’язку і коригую план у режимі реального часу.
Підсумкова сесія
Наприкінці місяця — зустріч-підсумок: що змінилось, що далі, як продовжувати самостійно або в наступному місяці супроводу.
Що входить
Повний місяць. Все включено.
Ніяких «базових» і «розширених» пакетів. Один формат — повний.
Вступна сесія 60 хв
Повний розбір запиту, аналізів і симптоматики. Визначаємо мету і точку відліку.
Персональний протокол
Індивідуальний план харчування, нутрицевтики, рекомендації по способу життя, складений під тебе з нуля.
Зв’язок у месенджері
Відповідаю на запитання протягом місяця. Коригую план за необхідності.
Розшифровка результатів
Якщо здаєш аналізи під час супроводу, розбираємо разом і адаптуємо протокол.
Фінальна сесія 45 хв
Аналіз місяця, корекція плану, рекомендації на наступний етап.
PDF-протоколи і схеми
Всі домовленості і рекомендації, у зручних документах, які залишаються у тебе.
Що відбувається за місяць:
- Розумієш свої аналізи і симптоми, і що з ними конкретно робити
- У тебе є персональний протокол харчування і нутрицевтиків, не шаблонний, а твій
- Тіло починає відповідати: енергія, цикл, сон, настрій
- Перестаєш гадати і починаєш діяти з розумінням
- Є підтримка живої людини, яка знає твою ситуацію і відповідає на конкретні питання
Один місяць системної роботи дає більше, ніж рік випадкових спроб.
Що кажуть жінки
Живі повідомлення від клієнток, без редагування та фотошопу.
Вартість супроводу нутриціолога
Перед стартом — безкоштовна вступна зустріч, щоб познайомитись і визначити твій план.
- Вступна сесія 60 хвилин
- Персональний протокол харчування і нутрицевтиків
- Зв’язок у месенджері протягом місяця
- Розшифровка аналізів під час супроводу
- Корекція протоколу в режимі реального часу
- Фінальна сесія 45 хвилин
- PDF-протоколи залишаються у тебе назавжди
/ місяць
Почати супровід → Безкоштовна вступна зустріч · Кілька місць на місяцьВступна зустріч безкоштовна, ми познайомимось і складемо твій персональний план супроводу.
Питання
Питання, які виникають
Чи обов’язково мати аналізи перед стартом?
Ні. Якщо аналізів немає, я скажу, які варто здати у твоєму випадку. Якщо є — розберемо їх разом на вступній зустрічі. Починаємо з того, що є.
Як відбувається зв’язок під час місяця?
Через месенджер — Telegram або WhatsApp. Я відповідаю на питання, слідкую за динамікою і коригую план за необхідності. Це не «відповідаю раз на тиждень» — це реальна підтримка.
Можна продовжити супровід після місяця?
Так. Багато клієнток залишаються на другий і третій місяць — особливо при підготовці до вагітності та глибших запитах, де потрібен час. Умови другого місяця обговорюємо на фінальній сесії.
Чи замінює це консультацію лікаря?
Ні. Я нутриціолог, а не лікар. Мій супровід — це харчування, нутрицевтики і спосіб життя. Якщо є медичні питання — направляю до відповідного спеціаліста. Найкраще, коли ми працюємо паралельно з лікарем.
Я перебуваю в іншій країні. Це не перешкода?
Ні. Всі зустрічі онлайн — відео дзвінок. Я працюю з клієнтками у Польщі, Іспанії, Німеччині, Чехії, США. Часовий пояс узгоджуємо при записі.
Що якщо я не знаю, чи підійде мені супровід?
Для цього і є вступна зустріч. Ми поговоримо, я зрозумію твій запит — і якщо побачу, що твоє питання краще вирішується іншим форматом, скажу чесно.
Наступний крок
Не готова до місяця роботи?
Почни з меншого кроку, і повертайся, коли відчуєш, що потрібен повний супровід.
Разовий формат
Розбір аналізів 1:1
Одна зустріч 60–90 хвилин: розшифровка твоїх аналізів і чіткий план дій. Гарний старт перед супроводом.
149 EURO
Дізнатись більше →Самостійний старт
Hormones Kitchen
4 уроки про харчування для гормонального балансу, зрозумій систему свого тіла у своєму темпі.
39 EURO
Дізнатись більше →Безкоштовно
Не знаєш, з чого почати?
Пройди тест «Індекс твоєї енергії», це лише 2 хвилини, і побачиш, де твоя система провисає і яким має бути перший крок. Онлайн, з будь-якої країни.
Пройти безкоштовний тест →Твоє тіло заслуговує на рішення, яке складено саме для нього.
Вступна зустріч безкоштовна. Беру кілька клієнток на місяць, я особисто щодня на зв’язку з кожною.
Записатись →Залишити заявку, і я напишу тобі для узгодження часу