Здорова мама — найкращий початок нового життя
Покроковий курс підготовки до вагітності: з чого почати, аналізи, вітаміни. Для неї і для нього. Доказова медицина — без страху і тиску.
Чому це важливо
Підготовка до вагітності, це найкраща інвестиція у здоров’я дитини і мами
За 9 місяців вагітності тілу жінки потрібно буде збільшити об’єм крові на 50%, створити 7–10 кг нових тканин і забезпечити мільйони поділів клітин плоду щосекунди.
Мама — це перше середовище дитини. І якість цього середовища визначає якість її розвитку. Якщо запасів мікронутрієнтів менше за оптимальний рівень на момент зачаття, дефіцити проявляються вже у першому триместрі, коли закладаються органи плоду.
Доказова база
Кожна цифра тут із рецензованих досліджень
Кожна рекомендація курсу спирається на дослідження у рецензованих журналах. Ось лише частина:
- Залізо до зачаття впливає на формування плаценти та когнітивні функції дитини (The American Journal of Clinical Nutrition, 2011)
- Вітамін D нижче 30 нг/мл пов’язаний з нижчими шансами на природне зачаття і складнішим перебігом вагітності (J. of Clinical Endocrinology and Metabolism, 2012)
- Фолати до і під час вагітності пов’язані зі здоровішим доношуванням вагітності (International Journal of Epidemiology, 2016)
- Омега-3 (DHA) пов’язана зі здоров’ям шкіри дитини у перші роки життя (Venter et al., 2020)
- Магній підтримує серцево-судинну систему мами і розвиток нервової системи плоду (Journal of Pregnancy, 2018)
Програма
7 лекцій. Повна система підготовки.
Від розуміння, навіщо це потрібно, до готових протоколів харчування і нутрицевтиків для двох.
Лекція 01
Навіщо готуватись і за скільки
Лекція 02
Чекап: повна карта аналізів
Лекція 03
АМГ і спермограма
Лекція 04
Здорове харчування для фертильності
Лекція 05
Харчування при різних станах
Лекція 06
Seed Cycling — цикл насіння
Лекція 07
Сапліменти для неї і для нього
Фішка курсу
Seed Cycling — практика, яку інтегративні фахівці у США та Британії застосовують давно
Це натуропатична практика циклічного вживання насіння для м’якої гормональної підтримки. Проста, доступна, природна, і її можна почати вже сьогодні з продуктів зі звичайного магазину.
Що ви отримаєте
Після курсу ти будеш знати:
- Які аналізи здати і як їх правильно прочитати: повна карта чекапу
- Як покращити якість яйцеклітин і сперматозоїдів за 3–6 місяців
- Як скласти раціон під свій стан і свої дефіцити, покроково
- Які вітаміни і нутрицевтики пити перед вагітністю саме тобі й партнеру: форми і дози
- Як підтримати гормональний баланс через seed cycling
- З якими показниками безпечно заходити у вагітність
Для кого
Цей курс для тебе, якщо:
- Плануєш вагітність зараз або у найближчий рік
- Хочеш підготувати тіло свідомо, а не покладатись на випадок
- Є дефіцити чи особливості здоров’я, які хочеш врахувати у підготовці
- Готуєшся після відміни КОК і хочеш відновити цикл
- Хочеш залучити партнера? Підготовка для двох
- Шукаєш науковий, але м’який підхід без тиску
Що кажуть жінки
Живі повідомлення від клієнток, без редагування та фотошопу.
Питання
Питання, які виникають
Чи це замінює лікаря?
Ні. Курс має освітній характер і не відміняє консультацій та призначень твого лікаря. Всі рекомендації варто узгоджувати зі спеціалістом. Курс дає розуміння і систему, щоб ти могла діяти усвідомлено.
Чи потрібна підготовка до вагітності чоловікові?
Ні, можна проходити самостійно. Але курс включає окремий протокол для чоловіка — спермограма, DFI, харчування і сапліменти. Підготовка для двох дає кращий результат.
У мене є особливості здоров’я. Курс підійде?
Так. Окрему лекцію присвячено харчуванню при різних станах — ти зможеш адаптувати раціон під свою ситуацію, а складні питання узгодити з лікарем.
З чого почати підготовку до вагітності?
Саме з курсу. Лекція 2 — це повна карта чекапу: які аналізи здати, як підготуватись і що означають результати. Ти прийдеш до лікаря підготовленою.
Наступний крок
Підсиль свою підготовку
Підготовка до вагітності — це система. Додай персональний рівень — під твої аналізи і твій стан.
Перевір свою базу показників
Розбір аналізів 1:1
Перед вагітністю важливо знати свої цифри: феритин, вітамін D, ТТГ. Розбір 60–90 хвилин і план дій під твої результати.
149 EURO
Дізнатись більше →Самостійний старт
Hormones Kitchen
4 уроки про харчування для гормонального балансу — зрозумій систему свого тіла у своєму темпі.
39 EURO
Дізнатись більше →Безкоштовно
Не знаєш, з чого почати?
Пройди тест «Індекс твоєї енергії» — 2 хвилини, і побачиш, де твоя система провисає і яким має бути перший крок. Онлайн, з будь-якої країни.
Пройти безкоштовний тест →Аналізи показують стан сьогодні. Рішення, які ти приймаєш щодня — формують результат завтра.
Те, що ти робиш заздалегідь, стає фундаментом здоров’я дитини. Курс онлайн українською — доступний з будь-якої країни.
Почати сьогодні → €49Інформація має виключно освітній характер про нашу відповідальність за своє здоров’я і здоров’я майбутніх дітей. Курс не замінює консультацію лікаря та не відміняє його призначень.
Про програму
Цей онлайн-курс — це підготовка до вагітності жінки, яка хоче підійти до материнства свідомо і з турботою про своє здоров’я: з чого почати планування вагітності, які аналізи здати, які вітаміни пити перед зачаттям. Не страх і заборони, а розуміння свого тіла на основі доказової медицини.
PRE-MOTHERHOOD — програма із 7 лекцій від нутриціолога Юлії Тронь, яка охоплює харчування, гормональний баланс, роботу з дефіцитами та seed cycling. Саме те, що потрібно жінці перед заплануванням вагітності — в Україні чи за кордоном, курс доступний онлайн українською.
Курс підходить для жінок, які:
- — Планують вагітність найближчим часом або в майбутньому
- — Хочуть зміцнити здоров’я до зачаття природним шляхом
- — Мають дефіцити мікронутрієнтів або гормональні порушення
- — Шукають науковий, але зрозумілий підхід без жорстких протоколів
Підготовка до вагітності жінки — це інвестиція у здоров’я дитини і мами ще до народження.